مطالب رژیمی

عناوین یادداشت‌ها

  • حین ورزش چه بخوریم؟ سه‌شنبه 17 دی 1398 21:41
    حین ورزش چه بخوریم؟در حین ورزش آب ولرم بخورین تا دچار گرفتگی عضلات نشین همچنین از راه بینی نفس بکشین تا کمتر تشنه تون بشه.سعی کنید آب رو با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار و یا میوه طعم دار کنین.
  • شمردن لقمه ها میتواند به کاهش وزن کمک کند سه‌شنبه 17 دی 1398 21:40
    محققان از 61 داوطلب خواستند لقمه هایی که در یک روز می خورند را حساب کنند و در چهار هفته ی بعدی 20 تا 30 درصد کمتر از این مقدار غذا بخورند. آنها نوشیدنی های خود به جز آب را نیز به حساب آوردند.41 نفر از این داوطلبان که قرار گذاشته شده را تا حدودی رعایت کرده بودند توانستند در یک ماه حدود یک کیلو و هشتصد گرم وزن کم...
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ مشکی دوشنبه 16 دی 1398 20:32
    سردردسرگیجهاسترسبی حالیبی خوابیپریشانیخشکی دهاناین علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.جای هیچ گونه نگرانی نیست.
  • موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ مشکی دوشنبه 16 دی 1398 20:30
    خانم هایی که باردار هستند.خانم هایی که شیرده هستند.کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.فشار خون بالا و پایین دارند.افراد بالای 70 سال سن دارند.افراد زیر 17 سال سن دارند.اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را پشت سر...
  • مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ مشکی دوشنبه 16 دی 1398 20:26
    کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دورهمدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.افزایش سوخت و ساز بدنافزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزیکاهش سایز بی نظیر و چشم گیرکاهش اشتهای فوق العاده قوییجلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دورهسوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شدهشفاف شدن پوست
  • قرص لاغری اسلیمینگ مشکی دوشنبه 16 دی 1398 20:16
    قرص لاغری اسلیمینگ مشکی از بهترین قرص های لاغری می باشد.از جدیدترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد.در شرکت HORUN هورون تولید شده است.در کشور آمریکا تولید شده است.یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.مناسب برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند.اشخاصی که زمان مناسبی...
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 14 دی 1398 19:36
    سردردسرگیجهاسترسبی حالی بی خوابی پریشانیخشکی دهاناین علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.جای هیچ گونه نگرانی نیست.
  • موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 14 دی 1398 19:27
    خانم هایی که باردار هستند.خانم هایی که شیرده هستند.افراد بالای 70 سال سن دارند.افراد زیر 17 سال سن دارند.کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.فشار خون بالا و پایین دارند.اشخاصی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر...
  • مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 14 دی 1398 19:25
    کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دورهمدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.کاهش سایز بی نظیر و چشم گیرکاهش اشتهای فوق العاده قوییافزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدنبالا رفتن روند چربی سوزیجلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دورهسوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
  • قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 14 دی 1398 19:22
    قرص لارغی اسلیمینگ طلایی از بهترین قرص های لاغری می باشد.از قویترین و معروفترین قرص های لاغری در بازار می باشد.در کشور آمریکا تولید شده است.یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.مناسب برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند.اشخاصی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روز...
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ قرمز جمعه 13 دی 1398 18:22
    سردردسرگیجهاسترسبی حالیبی خوابیپریشانیخشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.جای هیچ گونه نگرانی نیست.
  • موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ قرمز جمعه 13 دی 1398 18:20
    خانم هایی که باردار هستند.خانم هایی که شیرده هستند.افراد بالای 70 سال سن دارند.افراد زیر 17 سال سن دارند.کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.فشار خون بالا و پایین دارند.اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را پشت سر...
  • مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ قرمز جمعه 13 دی 1398 18:18
    کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هردورهمدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.کاهش سایز بی نظیر و چشم گیرکاهش اشتهای فوق العاده قوییافزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزیجلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دورهسوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
  • قرص لاغری اسلیمینگ قرمز جمعه 13 دی 1398 18:15
    قرص لاغری اسلیمینگ قرمز از بهترین قرص های لاغری می باشد.این محصول از قویترین و جدیدترین قرص های لاغری می باشد.در کشور آمریکا تولید شده است.یکی از ترکیبات اصلی این محصول در کشور یونان رشد و پرورش داده خواهد شد.مناسب برای کسانی که زمان مناسبی برای ورزش کردن ندارند و توانی برای رژیم گرفتن را ندارند با استفاده از این...
  • چرا موز باعث عضله سازی و سوزاندن چربی می‌شود؟ سه‌شنبه 10 دی 1398 22:23
    موز دارای 12 میلی گرم از کولین، یکی از ویتامین‌های گروه B است که برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می‌شود. ( یک دلیل مهم که مصرف کنندگان الکل دارای شکم بزرگ و پف کرده هستند، این است که الکل باعث کاهش کولین می شود.) غذاهای سرشار از کولین بخش مهم و...
  • خواب کافی سه‌شنبه 10 دی 1398 22:21
    خواب کافی، مانع ذخیره ‌سازی چربی ‌ها می ‌شود. داشتن شکمی بزرگ، شل و نفخ ‌کرده، باعث آزار همه می ‌شود. توجه داشته باشید که استرس، نه ‌تنها از درون بدنتان را به هم می ‌ریزد، بلکه روی ظاهرتان نیز تأثیر دارد باید بدانید که در طول یک دوره نگرانی و استرس طولانی، بدن هورمون زیادی برای مقابله با این استرس تولید می‌کند این...
  • چه تفاوتی میان پروتئین گیاهی و حیوانی وجود دارد سه‌شنبه 10 دی 1398 22:20
    9 آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن باید آن‌ها را از برنامه غذایی دریافت کند چرا که بدن نمی تواند این آمینو اسیدهای ضروری را خود تولید کند. غذاهای حیوانی تمام آمینو اسیدهای ضروری را تامین می کنند به همین دلیل به غذاهای حیوانی پروتئین کامل و به غذاهای گیاهی پروتئین ناکامل گفته می شود. پروتئین های حیوانی حاوی تمام آمینو...
  • کلم بروکلی سه‌شنبه 10 دی 1398 22:19
    آیا میدانید طبق مقالات متعدد ژورنال‌های معتبر علمی، ‌کلم بروکلی از موثرترین موادغذایی برای کاهش اثرات آلودگی هواست؟⁠⁠⁣⁣در هوای آلوده این روزها خوردن سیب، پرتقال و لیمو‌ترش را فراموش نکنید.⁣این میوه حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ هستند و تا حدودی به بهبود عملکرد ریه‌هاتان کمک خواهند کرد.
  • چرا تمایل داریم بعد از صرف غذا شیرینی بخوریم؟ دوشنبه 9 دی 1398 21:28
    اغلب بعد از خوردن یک وعده غذای حجیم و پرچرب با وجود اینکه کاملا سیر هستیم اما تمایل داریم شیرینی بخوریم.برخی افراد پس از مصرف یک وعده غذای حجیم و پرچرب دچار افت قند خون می شوند. که باعث ایجاد گرسنگی، لرزش، احساس ضعف، عرق کردن، حالت بی حالی و خواب آلودگی، سردرد ملایم در این افراد است. مصرف شیرینی در این افراد پس از یک...
  • سرد کردن چرا اجباریست: دوشنبه 9 دی 1398 21:26
    سرد کردن چرا اجباریست:جلوگیری از استپ شدن رشد عضلاتجلوگیری از گرفتگی عضلاترفع اسید لاکتیکافزایش رشد عضلاتکاهش درد عضلاتبهبود ریکاوری مزایای سرد کردن پس از ورزش: کاهش گرفتگی عضلانی بهبود روند ریکاوری پاک سازی مواد اسید لاکتیک کاهش سرگیجه کاهش سطح آدرنالین درخون کاهش تدریجی حرارت بدن
  • چرا با وجود تمرین، عضله سازی اتفاق نمی افتد؟ دوشنبه 9 دی 1398 21:25
    با اینکه برای عضله‌سازی کار با وزنه‌های سنگین بسیار مهم است، ولی عده‌ای ساعت‌ها از وقت‌شان را صرف تمرین می‌کنند و تلاش‌شان برای عضله‌سازی نتیجه‌ای به‌دنبال ندارد. ممکن است عضله‌سازی به چندین دلیل اتفاق نیفتد. در ادامه به شما می‌گوییم چرا با اینکه ورزش می‌کنید، عضله‌سازی اتفاق نمی‌افتد. انجام بیش‌ازحد تمرینات هوازی...
  • مکمل های ضروری بدنسازی دوشنبه 9 دی 1398 21:23
    کراتینکراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های بدنسازی است که ضمن عضله سازی، افزایش قدرت را نیز به دنبال دارد. اگر از بابت مضر بودن کراتین نگران هستید، باید به شما بگوییم، اگر مکمل استاندارد کراتین را تهیه و مصرف کنید، هیچ نگرانی از بابت مضر بودن آن نداشته باشید، چرا که تحقیقات تا کنون آثار منفی از کراتین را به...
  • عوارض قرص لاغری ادیوس یکشنبه 8 دی 1398 15:43
    سردردسرگیجهاسترسبی حالیبی خوابیپریشانیخشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.جای هیچ گونه نگرانی نیست.
  • موارد منع مصرف قرص لاغری ادیوس یکشنبه 8 دی 1398 15:28
    خانم هایی که باردار هستند.خانم هایی که شیرده هستند.افراد بالای 70 سال سن دارند.افراد زیر 17 سال سن دارند.کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا عستند.کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.فشار خون بالا و پایین دارند.اشخاصی که خطر حمله قلبی و یا مغزی را پشت سر...
  • مشخصات قرص لاغری ادیوس یکشنبه 8 دی 1398 15:25
    کاهش وزن هشت الی سیزده کیلوگرم در هر دورهمدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.کاهش سایز بی نظیر و چشم گیرکاهش اشتهای فوق العاده قوییبالا رفتن روند چربی سوزیافزایش سوخت و ساز بدنافزایش متابولیسم بدنجلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دورهسوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
  • قرص لاغری ادیوس یکشنبه 8 دی 1398 15:19
    قرص لاغری ادیوس از بهترین قرص های لاغری می باشد.از قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد.در کشور اسپانیا تولید شده است.ادیوس در کشور اسپانیا به معنی خداحافظی می باشد.در کشور ایران با شنیدن کلمه ادیوس به یاد لاغری و کاهش وزن خواهیم افتاد.قرص لاغری ادیوس مناسب برای کسانی که زمان مناسبی برای ورزش کردن ندارند و توانی...
  • عوارض قرص لاغری بلوبری شنبه 7 دی 1398 21:35
    سردردسرگیجهاسترس بی حالیبی خوابیپریشانیخشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد.جای هیچ گونه نگرانی نیست.
  • موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری شنبه 7 دی 1398 21:33
    خانم هایی که باردار هستند.خانم هایی که شیرده هستند.افراد بالای 70 سال سن دارند.افراد زیر 17 سال سن دارند.کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند.کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند.فشار خون بالا و پایین دارند.اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را پشن سر...
  • مشخصات قرص لاغری بلوبری شنبه 7 دی 1398 21:30
    کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دوره.مدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدنکاهش سایز بی نظیر و چشم گیرکاهش اشتهای فوق العاده قوییبالا رفتن روند چربی سوزیجلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دورهسوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده
  • قرص لاغری بلوبری شنبه 7 دی 1398 21:27
    قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص های لاغری در بازار می باشد.این محصول از قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد.در کشور برزیل تولید شده است.مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین گزینه می باشد.اشخاصی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روز را ندارند و توانی برای رژیم گرفتن در...