مطالب رژیمی

عناوین یادداشت‌ها

  • موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری سه‌شنبه 15 بهمن 1398 19:34
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را پشت سر گذاشتند. فشار خون...
  • مشخصات قرص لاغری بلوبری سه‌شنبه 15 بهمن 1398 19:24
    کاهش وزن ده الی پانزده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش سایز بی نظیر و چشم گی کاهش اشتهای فوق العاده قویی جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده شفافیت پوست محصولات موجود : قرص...
  • قرص لاغری بلوبری سه‌شنبه 15 بهمن 1398 19:16
    قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص های لاغری می باشد که در بازار وجود دارد. این محصول از قدیمی ترین و قویترین قرص های لاغری می باشد. مناسب برای کسانی که می خواهند تا عید بهترین وزن را کم کنند. در کشور برزیل تولید شده است. مناسب برای کسانی که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند بهترین گزینه می باشد. اشخاصی که طمان...
  • عوارض قرص لاغری ادیوس یکشنبه 13 بهمن 1398 20:06
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان اشفتگی این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری...
  • موارد منع مصرف قرص لاغری ادیوس یکشنبه 13 بهمن 1398 20:04
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 177 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی...
  • مشخصات قرص لاغری ادیوس یکشنبه 13 بهمن 1398 20:02
    کاهش وزن ده الی پانزده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالار فتن روند چربی سوزی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر کاهش اشتهای فوق العاده قویی جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده شفافیت پوست محصولات موجود :...
  • قرص لاغری ادیوس یکشنبه 13 بهمن 1398 19:58
    قرص لاغری ادیوس از بهترین قرص های لاغری می باشد که در بازار وجود دارد. این محصول از قدیمی ترین و قویترین قرص های لاغری می باشد که در بازار وجود دارد. این محصول در کشور اسپانیا تولید شده است. کسانی که از قبل دارو های لاغری دیگری استفاده کردند ولی جواب مطلوبی دریافت نکردند باداستفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را...
  • عوارض قرص لاغری گلوریا شنبه 12 بهمن 1398 22:16
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشامی خشکی دهان اشفتگی این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری...
  • موارد منع مصرف قرص لاغری گلوریا شنبه 12 بهمن 1398 22:13
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی وریوی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را...
  • مشخصات قرص لاغری گلوریا شنبه 12 بهمن 1398 22:11
    کاهش وزن هفت الی ده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر کاهش اشتهای فوق العاده قویی بالا رفتن روند چربی سوزی جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری...
  • قرص لاغری گلوریا شنبه 12 بهمن 1398 22:07
    قرص لاغری گلوریا از بهترین قرص های لاغری می باشد. این محصول از بهترین و قویترین قرص های لاغری می باشد. در کشور اسپانیا تولید شده است. مناسب برای کسانی می باشد که قصد دارند تا عید بهترین وزن را کم کنند با استفاده از این محصول می توانند بهترین وزن را کم کنند. مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری...
  • کره بادام زمینی جمعه 11 بهمن 1398 18:40
    کره بادام زمینی، صبحانه ای مناسب برای عضله سازی در هر دو قاشق غذاخوری کره‎ بادام زمینی ۷ الی ۸ گرم پروتئین وجود دارد. کره‎ بادام زمینی مصنوعی حاوی شکر و روغن کم چرب می باشد، اما اگر کاملا طبیعی باشد فقط دارای نمک و بادام زمینی است. این ماده پر از چربی های اشباع نشده ای است که برای قلب مفید هستند و ترکیبی است که میزان...
  • چند نکته مهم در مورد پارالل جمعه 11 بهمن 1398 18:38
    چند نکته مهم در مورد پارالل اگر این حرکت را با دستان باز انجام دهید، تمرکز بر روی بخش داخلی سه سربازو خواهد بود. اگر این حرکت را با دستان جمع انجام دهید، تمرکز بر روی بخش خارجی سه سربازو خواهد بود. اجرای این تمرین با پاهای صاف و با خم، هیچ تفاوتی نخواهد داشت. برای تفکیک هر چه بهتر عضله سه سر بازویی حرکت باید عمدتا در...
  • هر روز صبح ناشتا آب ولرم بنوشید جمعه 11 بهمن 1398 18:35
    هر روز صبح ناشتا آب ولرم بنوشید آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود پوستی درخشان داشته باشید آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد و باعث مقابله با انواع عفونت در بدن شود آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش...
  • افزایش شدت تمرین به جای مدت تمرین جمعه 11 بهمن 1398 18:34
    افزایش شدت تمرین به جای مدت تمرین: ست های زیاد و زمان طولانی تمرین باعث افزایش آسیب دیدگی می شود ، شدت آگاهانه و میزان مناسب تمرین با توجه به سابقه ، میزان تغذیه ، هدف ورزشکار بسیار مهم است. تمرینات فرسایشی به مفاصل آسیب های جدی وارد می کند. بهترین زمان برای تمرین کردن 40 دقیقه تا یک ساعت میباشد تمرین طولانی به هیچ...
  • چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟ پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:29
    چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟ سیکل مصرف کراتین یک انتخاب شخصی است. بسیاری از ورزشکاران، کراتین را به صورت دوره‌ 2 تا ۳ ماهه مصرف می‌کنند. برخی از ورزشکاران کراتین را به صورت مداوم مصرف کرده و در برنامه رژیم غذایی این گروه همیشه کراتین وجود دارد. اگر شما قصد دارید کراتین را به صورت دوره‌ایی مصرف کنید باید آگاه...
  • چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟ پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:29
    چه مدت باید از کراتین استفاده کنم؟ سیکل مصرف کراتین یک انتخاب شخصی است. بسیاری از ورزشکاران، کراتین را به صورت دوره‌ 2 تا ۳ ماهه مصرف می‌کنند. برخی از ورزشکاران کراتین را به صورت مداوم مصرف کرده و در برنامه رژیم غذایی این گروه همیشه کراتین وجود دارد. اگر شما قصد دارید کراتین را به صورت دوره‌ایی مصرف کنید باید آگاه...
  • سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:28
    سبزیجات کم‌کالری و مغذی برای کاهش وزن فلفل دلمه‌ای: فلفل‌های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می‌شود. کلم بروکلی: بروکلی نوعی کلم است که تصور می‌شود مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی نوع ۲ کاهش می‌دهد....
  • گوشت مرغ پنج‌شنبه 10 بهمن 1398 18:27
    گوشت مرغ یکی از سالمترین منابع پروتئنی است که دارای کمترین نوع چربی اشباع شده میباشد و یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است که به راحتی بافت عضلات را ترمیم داده و سلول های آسیب دیده را در طول تمرینات سخت تقویت میکند. در هر ١٠٠ گرم مرغ حدود ٢٥ گرم پروتئین موجود است که برای کمک به رشد و متابولیسم در بدن بسیار موثر است....
  • خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:27
    خیار شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی ســـوز قوی و کامل در وعده صبحانه می‌شود! محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری اسلیمینگ قرمز...
  • مراقب تخریب عضلاتتان در ابتدای صبح باشید چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:25
    مراقب تخریب عضلاتتان در ابتدای صبح باشید صبح ها وقتی بعد از 6 الی8 ساعت خواب شبانه و بدون غذا برمی خیزید بدن در وضعیت کاتابولیک(عضله سوزی)قرار دارد. بدن کلی از ذخایر گلیکوژن(قندها) خودرا مصرف کرده و برای تامین انرژی سراغ عضلات هم رفته! در چنین مواقعی باید فوری دست بکار شوید وجلوی عضله سوزی را بگیرید. بهترین کار رساندن...
  • چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:24
    چه کار کنیم که با کاهش وزن، پوستمان شل نشود: 1.خیلی سریع وزن کم نکنید؛ سوزاندن چربی‌های اضافه‌ بدنتان با سرعت زیاد، به سلول‌های پوستتان مهلت نمی‌دهد که به شکل مناسب بازگردند؛ 2.از رژیم‌های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید؛ 3.تمرین با وزنه و ورزش‌های قدرتی انجام دهید؛ کار با وزنه باعث عضله‌سازی می‌شود؛ بنابراین بدنتان...
  • غذای قبل از تمرین چهارشنبه 9 بهمن 1398 18:22
    یک ساعت قبل از تمرین از غذاهای سرشار از کربوهیدرات با شاخص قندی بالا و پروتئین با کیفیت تغذیه و مصرف کنید. این کار باعث می شود براحتی به گلیکوژن و آمینواسیدهای کافی دست یابید. تاپانزده دقیقه پس از تمرین ، مقدار زیادی کربوهیدرات تغذیه کنید تا بتوانید از تحلیل ماهیچه ها جلوگیری کنید پس ازیک جلسه تمرین از مقداری پروتئین...
  • عوارض قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:06
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان اشفتگی این علائم به طور موقت و بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص...
  • موارد منع مصرف قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:04
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیرده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند و دیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی و ریوی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را...
  • مشخصات قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 15:01
    کاهش وزن هفت الی سیزده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد. افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن بالا رفتن روند چربی سوزی کاهش اشتهای فوق العاده قویی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده محصولات موجود : قرص لاغری...
  • قرص لاغری بلوبری دوشنبه 7 بهمن 1398 14:59
    قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص های لاغری می باشد که در بازار وجود دارد. این محصول از قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد. در کشور برزیل تولید شده است. مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند. افرادی که زمان مناسبی برای ورزش کردن در طول روز را ندارند و توانی برای رژیم گرفتن در روز را...
  • عوارض قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:20
    سردرد سرگیجه استرس بی حالی بی خوابی پریشانی خشکی دهان این علائم به طور موقت بوده و بعد از چند روز کاملا برطرف خواهد شد. جای هیچ گونه نگرانی نیست. محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری (Tablet Thinness Bluberry) قرص لاغری ادیوس (Tablet Thinness Adios) قرص لاغری اسلیمینگ مشکی (Tablet Thinness Slimming black) قرص لاغری...
  • موارد منع مصرف قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:19
    خانم هایی که باردار هستند. خانم هایی که شیر ده هستند. افراد بالای 70 سال سن دارند. افراد زیر 17 سال سن دارند. کسانی که به بیماری های قند ودیابت مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های کلیوی وریوی مبتلا هستند. کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند. فشار خون بالا و پایین دارند. اشخاصی که خطر حمله قلبی ویا مغزی را...
  • مشخصات قرص لاغری اسلیمینگ طلایی شنبه 5 بهمن 1398 21:02
    کاهش وزن هفت الی ده کیلوگرم در هر دوره مدت زمان مصرف هر دوره سی روز می باشد افزایش سوخت و ساز بدن افزایش متابولیسم بدن کاهش اشتهای فوق العاده قویی کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر بالا رفتن روند چربی سوزی جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره سوزاندن چربی های قدیمی وروی هم انباشته شده محصولات موجود : قرص لاغری بلوبری...