مشخصات قرص لاغری بلوبری

کاهش وزن هشت الی سیزده کیلوگرم در هر دوره.

مدت زمان مصرف هر دوره سی الی چهل و پنج روز می باشد.

افزایش سوخت  ساز بدن

افزایش متابولیسم بدن

کاهش سایز بی نظیر و چشم گیر

کاهش اشتهای فوق العاده قویی

بالا رفتن روند چربی سوزی

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از اتمام دوره

سوزاندن چربی های قدیمی و روی هم انباشته شده

قرص لاغری بلوبری

قرص لاغری بلوبری از بهترین قرص های لاغری می باشد.

از بهترین و قویترین و معروفترین قرص های لاغری می باشد.

در کشور برزیل تولید شده است.

مناسب برای کسانی می باشد که به تازگی می خواهند قرص لاغری استفاده کنند.

کسانی که زمان مناسبی برای ورزش کردن را ندارند و توانی برای رژیم گرفتن را ندارند می توانند با استفاده از این محصول به بهترین وزن برسند.

در کوتاه ترین زمان بهترین وزن و بهترین تناسب را در اطرافیان خود داشته باشید.

در بسته ای آبی رنگ قرار دارد.

د رهر بسته تعداد 60 عدد کپسول سرمه ایی رنگ قرار دارد.

بر روی هر کپسول کلمه Blueberry نوشته شده است.

تکرار های زیاد حرکات شکم

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات بسیاری از ورزشکاران که به باشگاه مراجعه می‌کنند ،‌ انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است
در تمرینات شکم نکات زیر قابل ذکر است :

۱) انجام تمرینات شکم و پهلو ( و به طور کلی تمرین با وزنه ) به منظور از بین بردن چربی‌های شکم باید متناسب با رژیم غذایی باشند ، تنها با ورزش هوازی می‌توان چربی کم کرد و به وزن مطلوب رسید .


۲) تمرین بیش از حد شکم می‌تواند موجب ناراحتی در ناحیه‌ی کمر شود . بیش از میزان توصیه شده به تمرین این ناحیه نپردازید .

۳) اگر مایل به رسیدن سریع‌تر به هدف هستید بهتر است برنامه‌ی غذایی خود را بیشتر تحت نظر داشته باشید یا مدت تمرینات ایروبیک خود مانند دوچرخه سواری ، پیاده‌روی ، دو و شنا را زیادتر کنید .

۴) حرکات شکم را به آرامی انجام دهید ، انجام سریع آنها نه تنها اثر کمتری خواهد داشت ، بلکه ناحیه‌ی کمر شما را نیز تحت فشار قرار می‌دهد.

10 نکته مهم برای ورزش کردن

10 نکته مهم برای ورزش کردن 
۱. هنگام ورزش، باید مجاری تنفسی مانند، بینی، حلق و حنجره و برونشها که هوا را به داخل ریه‌ها هدایت می‌کنند کاملاً باز باشند. بنابراین باید دقت کرد که شخص دچار گرفتگی بینی و یا لوزه‌های بزرگ و متورم و برونشیت نباشد.
۲. کبد، جهازهاضمه، قلب و ریه‌ها باید سالم باشند و اعمال خود را تقریباً به‌طور صحیح انجام دهند.
۳. ورزش باید تا حد امکان در هوای آزاد انجام شود.
۴. هنگام ورزش نباید لباس زیاد به تن کرد و کفش‌ها نیز باید فاقد پاشنه باشند.
۵. سطح بدن باید تمیز باشد تا با تنفس طبیعی پوست، رفع سموم بدن امکان‌پذیر شود.
۶. ورزش نباید کمتر از دو ساعت پس از صرف غذا و یا ناشتا انجام شود.
۷. کودکان قبل از ورزش باید حتماً به اندازه کافی غذا مصرف کرده باشند.
۸. ورزش در فصل زمستان باید به‌طور شدید و در تابستان به‌طور ملایم صورت بگیرد.
۹. ورزش باید اصلاً با ملایمت شروع شود و تدریجاً تشدید گردد.
۱۰. پس از عرق کردن بدن، نباید در جریان هوا قرار گرفت و یا آب سرد نوشید. موضوع دیگر آنکه نباید یک مرتبه و ناگهانی ورزش را متوقف نمائید.

هر روز صبح ناشتا آب ولرم بنوشید

 آب باعث می شود پوستی سالم داشته باشید. چون آب می تواند، سموم را از خون حذف کند و این باعث شود پوستی درخشان داشته باشید
 آب روی تعادل سیستم لنفاوی اثر دارد و باعث مقابله با انواع عفونت در بدن شود

 آب باعث کاهش وزن می شود! مصرف حدود 16 اونس آب خنک می تواند متابولیسم بدن را تا 25 درصد افزایش دهد. اگر هدفتان کاهش وزن باشد، می توانید هر روز صبح با نوشیدن آب به کاهش وزن اضافه کمک بیشتری کنید

 آب به عنوان یک تصفیه کننده به خوبی شناخته شده است، بنابراین وقتی که بدن نیز تمیز و تصفیه شده باشد، برخی از بیماری ها به آسانی حذف و مبارزه با بیماری برای بدن راحت تر می شود

همچنین نوشیدن آب بصورت ناشتا می تواند به روند درمان بیماری های مانند: استفراغ، قاعدگی، سرطان، بیماری های گلو، بیماری های چشم، بیماری های ادراری، بیماری های کلیه، سل، ورم مفاصل، اسهال و سردرد کمک کند.