معحزه ماست و کدو برای لاغری هر روز ماست و کدوم رنده شده را با کمی شوید بخورید.
.
کاهش وزن
آب کردن چربی دور شکم
پاکسازی کبد چرب
بهترین چاشنی ها بر روی سالاد برای رژیم های کاهش وزن
1- سرکه سیب : لاغری
2- روغن زیتون:درمان یبوست
3- اب غوره: لاغری
4- آب لیمو :تقویت سیستم ایمنی
5- پودر زیره: لاغری
6- پودر تخم کتان : لاغری
کاهش اشتها و لاغر شدن سریع
1- بادام
2- آواکادو
3-پنیر خانگی
4- انواع سوپ
5-گوشت قرمز
6-ماست چکیده
7- بلغور جو دوسر
1- التیام خارش پوست کف سر
2- درمان شوره
3- تمیز کردن موهای چرب
4- تقویت و ترمیم تار های مو
5- بهبود رشد مو
3 قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید.
مو های خود را به چند سته تقسیم کنید و مخلوط را به نوک ساقه ها بمالید.
به مدت 1 ساعت روی سر شما بماند و بعد بشویید.
این ماسک را هفته ای یک بار انجام دهید.
هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
روز 8 لیوان اب بنوشید.
از سبزیجات و مواد پروتئینی بیشتر استفاده کنید.