تاثیر مصرف پروتئین بر عملکرد کلیه

.

احتمالا شما نیز شنیده اید که مصرف زیاد پروتئین بر عملکرد کلیه می تواند تاثیرگذار باشد و نقش آن در بیماری های کلیوی، از گذشته باعث بحث های مداومی شده که تا به حال نیز ادامه داشته است. نقطه ی اوج این مباحثات، مصرف مداوم پروتئین غذایی با میزانی بیشتر از مقدار پیشنهاد شده است که بیماری های مزمن کلیوی را به دلیل افزایش فشار گلومرول و تصفیه ی بیش از حد، ایجاد می کند.

تاثیر مصرف زیاد پروتئین بر عملکرد کلیه در افراد بالغ سالم

مطالب موجود در رسانه ها، معمولا نتیجه گیری می کنند که “میزان بیش از حد پروتئین بر عملکرد کلیه تاثیر نامطلوبی دارد و به کلیه فشار وارد می کند”. هرچند سوال واقعی این است که آیا تحقیق بر روی افراد سالم نیز، این نظریه را پشتیبانی می کند؟ در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که تصفیه ی بیش از حد در پاسخ به محرک های مختلف بدنی، یک مکانیزم انطباقی طبیعی است.

پروتئین یکی از واحدهای ساخت بدن شما است. بدن شما برای رشد، بهبود و سالم ماندن به پروتئین نیاز دارد (اطلاعات بیشتر را در مطلب “آشنایی کامل با پروتئین و میزان مصرف آن” بخوانید).

اگر پروتئین بدن بسیار کم باشد، باعث می شود که پوست، مو و ناخن های شما، ضعیف بشوند. اما بیش از حد پروتئین داشتن نیز می تواند یک مشکل باشد. برای سالم ماندن و کمک به اینکه بهترین احساس را داشته باشید، شاید نیاز باشد تا میزان پروتئینی که مصرف می کنید را تنظیم کنید.

میزان پروتئینی که شما باید داشته باشید، به اندازه ی بدن شما، سطح فعالیت و ملاحظات سلامتی شما، وابسته است.

توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه درمورد پروتئین

بعضی از پزشکان پیشنهاد می کنند، افرادی که دچار بیماری کلیه هستند، مصرف پروتئین را محدود کنند یا منبع تامین پروتئین را تغییر دهند. چراکه، یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار زیاد، می تواند باعث شود تا کلیه ها سخت تر کار کنند و شاید باعث آسیب های بیشتری شود.

از پزشک و یا متخصص تغذیه بپرسید که باید چقدر پروتئین مصرف کنید و بهترین منابع پروتئین برای شما چیست.

غذاهایی با پروتئین کم	غذاهایی با پروتئین زیاد
نان	گوشت قرمز
میوه	مرغ
سبزیجات	ماهی
برنج و پاستا	تخم مرغ

یک رژیم غذایی با میزان بیشتری از کالری های پروتئین، باعث افزایش “میزان تصفیه ی گلومرول تخمین زده” (eGFR) می شود (که برای نمایش و تشخیص زودهنگام آسیب کلیه استفاده می شود تا به شناسایی بیمارهای مزمن کلیوی کمک کند و وضعیت کلیه را نشان دهد).

تحقیقات نشان داده اند که افزایش مصرف پروتئین ممکن است در طولانی مدت، عواقب نامطلوبی بر عملکرد کلیه داشته باشد و باعث “تصفیه ی بیش از حد گلومرول” (glomerular hyperfiltration) بشود.

داده های میدانی از تحقیقات شواهدی را نشان می دهد که مصرف پروتئین غذایی ممکن است با پیشرفت بیماری کلیه مرتبط باشد.

هرچند که مصرف بسیار زیاد پروتئین در افرادی که قبلا بیماری کلیه داشته اند، نگرانی سلامتی محسوب می شود، اما سابقه ی تحقیقات فاقد یک تحقیق معنا دار، در رابطه با نشان دادن ارتباطی بین مصرف پروتئین و شروع یا پیشرفت بیماری کلیه در افراد سالم است.

۶ مکمل عضله سازی محبوب و برتر

.

اگر شما به‌طور منظم ورزش کنید، احتمالاً توقع بیشترین بازده از این تمرینات را دارید. یکی از مزایای مهم ورزش افزایش عضلات و قدرت آن‌ها است و این هدف شاید شما را به فکر استفاده از مکمل عضله سازی انداخته باشد.

مصرف مکمل‌ها جهت افزایش عضلات ضروری نیست اما شما می‌توانید با مصرف مکمل‌های خوب و در میزان کافی (نه زیاد یا کم) به عضلات خود کمک کنید. استفاده از مکمل عضله سازی برای همه افراد توصیه نمی‌شود.

6 مکمل عضله سازی محبوب

برای به حداکثر رساندن عضله سازی 3 مسئله مهم و اساسی وجود دارد. اول اینکه دریافت کالری بیشتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن صورت گیرد، دوم مصرف پروتئین بیشتر از میزانی که توسط بدن شکسته می‌شود و سوم داشتن برنامه تمرینی مناسب که ماهیچه‌ها را به چالش کشانده و بدن را درگیر عضله سازی نماید.

1. کراتین

کراتین ماده‌ای است که به‌طور طبیعی در بدن شما تولید می‌شود. این ماده انرژی عضلات و دیگر بافت‌های شما را فراهم می‌کند. بااین‌حال، مصرف آن به‌عنوان یک مکمل عضله سازی و غذایی می‌تواند محتوای کراتین عضلانی را تا 40٪ بیشتر از حد نرمال خود افزایش دهد.

کراتین می‌تواند بر روی سلول‌های عضلانی و عملکرد ورزشی بدن تأثیر گذاشته و باعث افزایش حجم عضلانی بدن شود. درواقع، تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که کراتین باعث افزایش قدرت عضلات می‌شود.

اگر شما در حال تلاش برای عضله سازی هستید این خبر خوبی برای شماست. قدرت بیشتر به شما این امکان را می‌دهد تا در طول ورزش بهتر عمل کنید که منجر به افزایش بیشتر عضلات در طول زمان می‌شود.

کراتین همچنین می‌تواند محتوای آب را در سلول‌های عضلانی افزایش دهد. این باعث می‌شود سلول‌های عضلانی شما کمی افزایش یابد و سیگنال‌های رشد عضلانی ایجاد شود.

علاوه بر این، این مکمل عضله سازی ممکن است سطح هورمون‌های درگیر در رشد عضلات مانند IGF-1 را افزایش دهد. همچنین برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که کراتین می‌تواند تجزیه پروتئین‌های ماهیچه بدن را کاهش دهد.

به‌طورکلی بر مبنای نتایج مطالعات انجام‌شده پیرامون مکمل کراتین و ورزش، یک مسئله کاملاً روشن وجود دارد؛ کراتین می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. (بیشتر بخوانید: کراتین چطور به عضله سازی کمک می‌کند؟)

پیشنهاد می‌شود اگر به دنبال مکمل برای کمک به افزایش عضله هستید، اولین انتخاب شما بهتر است کراتین باشد. “نحوه مصرف و بارگیری کراتین” نیز مطلب دیگری از فیت شیپ است که در این زمینه شما را راهنمایی می‌کند.

2. مکمل‌های پروتئینی

دریافت پروتئین کافی برای به دست آوردن عضلات ضروری است. به‌طور خاص، برای به دست آوردن عضله، شما نیاز به مصرف پروتئین بیشتر از میزان شکستن پروتئین از طریق فرآیندهای طبیعی در بدن دارید.

درحالی‌که ممکن است شما تمام پروتئین موردنیاز را از غذاهای غنی از پروتئین دریافت کنید، بعضی از افراد برای دریافت پروتئین کافی مشکل دارند.

مکمل‌های مختلف پروتئینی وجود دارند، اما برخی از محبوب‌ترین آن‌ها آب‌پنیر، کازئین و پروتئین سویا می‌باشند. مکمل‌های پروتئینی دیگر حاوی پروتئین جداشده از تخم‌مرغ، گوشت گاو، مرغ یا سایر منابع هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین اضافی از طریق مکمل در افرادی که ورزش می‌کنند بیش از مصرف کربوهیدرات اضافی باعث افزایش بیشتر عضلات می‌شود.

بااین‌حال، اثرات مصرف این مکمل احتمالاً در افرادی که پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند، بیشتر است.

درواقع، برخی تحقیقات نشان می‌دهد در افرادی که رژیم غذایی با پروتئین بالا را دنبال می‌کنند، مصرف مقدار بسیار بالای مکمل‌های پروتئینی باعث افزایش عضله در این افراد نمی‌شود.

بسیاری از مردم مقدار پروتئین مصرفی هر روز خود را می‌دانند. اگر شما فردی فعال در حال تلاش برای افزایش حجم عضلات خود هستید توصیه می‌کنیم با توجه به وزن بدنی و میزان فعالیت 2-2/1 گرم پروتئین به ازای کیلوگرم وزن بدن خود دریافت کنید.

3. مکمل‌های افزایش‌دهنده وزن

مکمل‌های افزایش‌دهنده وزن یا گینر (weight gainer) مکمل‌هایی هستند که به‌راحتی به شما کمک می‌کنند تا کالری و پروتئین بیشتری دریافت کنید. آن‌ها معمولاً توسط افرادی که در تلاش برای افزایش میزان عضله هستند مصرف می‌شوند.

افراد بسیاری هستند که حتی اگر کالری بیشتری دریافت کنند یا تمرینات مقاومتی زیادی انجام دهند، بازهم به‌سختی عضله می‌گیرند.

اگرچه محتویات کالری همه مکمل‌های افزایش‌دهنده وزن متفاوت است، اما بیش از 1000 کالری در هر وعده، در بین این مکمل‌ها وجود ندارد.

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که این کالری‌ها از پروتئین به دست می‌آیند، زیرا برای ساخت عضله بسیار مهم است. بااین‌حال، اکثر کالری‌ها درواقع از کربوهیدرات به دست می‌آیند.

اغلب 300 – 75 گرم کربوهیدرات و 60 – 20 گرم پروتئین در هر وعده از این مکمل‌های با کالری بالا وجود دارد.

درحالی‌که این محصولات می‌توانند به شما کمک کنند کالری بیشتری مصرف کنید، مهم است که متوجه شوید که هیچ‌چیز جادویی در مورد مکمل‌های افزایش‌دهنده وزن وجود ندارد.

برخی تحقیقات در بزرگسالان غیرفعال جسمی نشان داده‌اند که افزایش شدید کالری تا زمانی که پروتئین کافی دریافت می‌کنید می‌تواند باعث افزایش توده بدون چربی ازجمله ماهیچه‌ها شود.

بااین‌حال، تحقیق در بزرگسالانی که تمرینات بدنی انجام می‌دهند، نشان داد که مصرف گینر ممکن است برای افزایش توده بدون چربی مؤثر نباشد.

به‌طورکلی، مکمل‌های افزایش وزن فقط در حالتی به‌عنوان مکمل عضله سازی توصیه می‌شود که بدن شما به‌اندازه موردنیازتان کالری و غذا دریافت نکند، مصرف نوشیدنی ورزشی آسان‌تر از غذا خوردن در حجم زیاد است.

4. بتا آلانین

بتا آلانین یک آمینو اسید است که باعث کاهش خستگی می‌شود و می‌تواند عملکرد ورزشی را افزایش دهد. علاوه بر این، بتا آلانین ممکن است در صورت پیروی از یک برنامه تمرینی، به افزایش توده عضلانی کمک کند.

یک مطالعه نشان داد که مصرف 4 گرم بتا آلانین در روز در کشتی گیران و بازیکنان فوتبال،به مدت هشت هفته، توده بدون چربی (Laen Body Mass) ازجمله ماهیچه‌ها را بیش از پلاسبو (همان دارونما که شکل ظاهری مثل دارو داشته اما اثر آن را ندارد) افزایش داد.

مطالعه دیگری نشان داد که اضافه کردن مکمل بتا آلانین به برنامه تمرین شش هفته‌ای با شدت بالا، باعث افزایش توده بدون چربی حدود 1 پوند (0.45 کیلوگرم) بیشتر از پلاسبو شد.

درحالی‌که تحقیقات بیشتری در رابطه با بتا آلانین و افزایش عضله موردنیاز است، این مکمل ممکن است در کنار تمرین بدنی به افزایش عملکرد عضلانی کمک کند.

5. آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA)

آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) شامل سه آمینو اسید خاص است: لوسین، ایزولوسین و والین. این آمینو اسیدها در اکثر منابع پروتئینی، به‌ویژه منابع حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات و ماهی یافت می‌شوند.

BCAA ها برای رشد عضلات بسیار مهم هستند و حدود 14٪ از آمینو اسید عضلات را تشکیل می‌دهند.

باوجوداینکه BCAAs از مواد غذایی هر روز دریافت می‌شود، اما همچنان به‌عنوان مکمل عضله سازی بسیار محبوب است.

تعداد کمی از تحقیقات نشان داده است که مصرف BCAA ها در مقایسه با پلاسبو ممکن است عضله سازی را افزایش یا از دست رفتن عضلات را کاهش دهند. بااین‌وجود، تحقیقات دیگری نیز وجود دارند که نشان می‌دهد BCAA ها ممکن است عضله سازی را در افرادی که برنامه‌های تمرینی منظم دارند تحت تأثیر قرار ندهد.

احتمالاً مکمل‌های BCAA تنها درصورتی‌که پروتئین باکیفیت از طریق رژیم غذایی دریافت نشود، مفید باشند.

قبل از اینکه BCAA ها به‌عنوان مکمل برای افزایش عضله و به‌عنوان مکمل عضله سازی توصیه شوند به اطلاعات بیشتری نیاز است.

6. HMB

بتا – هیدروکسی بتا – متیل بوتیرات (HMB) یک مولکول است که در تجزیه آمینو اسید لوسین تولید می‌شود. HMB عامل برخی از اثرات مفید پروتئین و آمینو اسید لوسین در رژیم غذایی است. همچنین ممکن است در کاهش تجزیه پروتئین عضلانی مؤثر باشد.

مطالعات متعدد در بزرگسالان غیر ورزشکار نشان می‌دهد مصرف 6-3 گرم HMB در روز می‌تواند باعث افزایش وزن توده بدون چربی در هنگام افزایش وزن شود. بااین‌حال، تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که دوزهای مشابه HMB در افزایش وزن عضلانی در بزرگ‌سالان ورزشکار باتجربه اثرگذار نیستند.

این ممکن است به این معنی است که HMB برای کسانی که ورزش را شروع می‌کنند یا شدت تمرینات خود را افزایش می‌دهند، مؤثر است.

مکمل‌های دیگر

چندین مکمل دیگر نیز وجود دارند که ادعا می‌شود توده عضلانی را افزایش می‌دهند و مکمل عضله سازی محبوبی در بین ورزشکاران هستند. این مکمل‌ها شامل اسید لینولئیک کانژوگه، تقویت‌کننده تستوسترون، گلوتامین و کارنیتین است.

اسید لینولئیک یا CLA: به گروهی از اسیدهای چرب امگا 6 اشاره دارد که اثرات متعددی روی بدن دارند. مطالعات در مورد CLA برای افزایش عضله نتایج متفاوتی نشان می‌دهند و اگر مفید باشد، مشخص نیست.

برای مطالعه بیشتر در این مورد می‌توانید مطلب “قرص CLA (سی ال ای) محبوب‌ترین چربی سوز لاغری + مهم ترین نکات و عوارض” بررسی کاملی از این مکمل است، مطالعه نمایید.

تقویت‌کننده‌های تستوسترون: مکمل‌های تقویت‌کننده تستوسترون شامل D-aspartic acid, tribulus terrestris, fenugreek, DHEA و ashwagandha هستند. به‌احتمال‌زیاد این ترکیبات فقط برای کسانی که دارای تستوسترون کم هستند مفید است. البته با مصرف مواد غذایی نیز می توان میزان تستوسترون را افزایش داد برای مطالعه بیشتر در این مورد می توانید مطلب “افزایش طبیعی تستوسترون با مواد غذایی” در مجله فیت شیپ را مطالعه کنید.

گلوتامین و کارنیتین: این مکمل‌ها احتمالاً در افزایش توده عضلانی در افراد جوان یا میانسال فعال مؤثر نیستند. بااین‌حال، مطالعات نشان داده است که کارنیتین می‌تواند برخی مزایا در افزایش توده عضلانی سالمندان داشته باشد.

اسلیمینگ مشکی

.

قرص لاغری ایزی اسلیم قهوه ای یک محصول فوق العاده عالی با تاثیرگذاری و کیفیت بالا می باشد که حتی به افرادی که از قرص های مختلف لاغری نتیجه دلخواهشان را نگرفته اند توصیه می شود

این دسته از افراد می توانند تفاوت را با کپسول لاغری ایزی اسلیم Easy Slim احساس کنند 

قرص لاغری ایزی اسلیم قهوه ای Easy Slim کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد

قرص های لاغری ایزی اسلیم Easy Slim هم باعث کاهش وزن می شوند و هم سایز شما را کم می کنند و علاوه بر این به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی زنند

قرص لاغری ایزی اسلیم قهوه ای هیچ گونه بازگشت و عوارض نداشته و صد در صد گیاهی می باشد

این محصول اشتهای شما را قطع کرده و بدنتان را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند.

قرص لاغری ایزی اسلیم قهوه ای فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل شوند.

در واقع حالتی را به وجود می آورد مثل اینکه شما در حال انجام یک فعالیت ورزشی می باشید

این قرص لاغری فوق العاده تبدیل قند به چربی را مسدود کرده و از جذب چربی اضافه جدید جلوگیری می کند.

محتویات کپسول لاغری ایزی :

 30 عدد کپسول 500 میلی گرمی

ترکیبات قرص لاغری ایزی اسلیم Easy Slim:

 Sweet potato fiber, Cyamopsis gum, amor phallus konjac ( extract from giant arum and jerusalem artichoke), alfalfa, Tuckahoe, Kola, Guttiferae plant Coleus Scutellarioides, Guarana, Marumi kumquat, Trigonella foenum  lotus seed , Seaweed , Bee pollen, Chinese yam

این محصول به افرادی که از راه های مختلف لاغری جواب مطلوب نگرفته اند توصیه می شود

موارد منع مصرف:

افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال

زنان باردار و شیرده

 بیماران مبتلا به بیماری قلبی

فشار خون بالا

فشار خون پایین

دیابت

 بیماری های کلیوی و کبدی

اسلیمینگ سبز

.

نچرال مکس اسلیمینگ سبز فیفولی اصلی با کیفیتی فوق العاده و جوابدهی بسیار بالا نسبت به نمونه های مشابه می باشد .
دانه های ریز موجود در کپسول درداخل معده باز شده و حالت بالون معده ایجاد میکند به شکلی که فرد بعد از استفاده به هیچ عنوان میلی به غذا ندارد .
 
نچرال مکس اسلیمینگ سبز یک محصول لاغری گیاهی برای کاهش وزن با تکنولوژی مدرن، از عصاره گیاهان در یونان تهیه شده است . ترکیبی از گیاهان سبز و کاملا طبیعی می باشد که بری لاغری و زیبایی موثر بوده و هزاران سال در طب سنتی یونان استفاده شده است .

کپسول اسلیمینگ سبز فیفولی با استفاده از فناوری نوین از عصاره گیاهان که فقط در کشور یونان رشد ونمو داردو توسط شرکتهای دارویی آمریکا استحصال میگردد و با تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا توزیع میگردد
 
فرمول دوگانه نچرال مکس اسلیمینگ سبز :

1 – ترکیبات گیاهی (عصاره) که مردم احساس می کنند و باعث کاهش اشتها می شوند ، برای مثال: عصاه سیب زمینی شیرین، عصاره cyamoposis، کوننیاکو آمور فالوس ، عصاره سبز یونجه
 
2 – ترکیبات گیاهی (عصاره) است که می تواند چربی های بدن را کاهش دهد، مانند : Tukahoe، guttiferae،Coleus Scutellarioides، گوارانا، کام کوات ، شنبلیله ، Trigonella
 
نکته : یک قوطی 25 تایی از نچرال مکس اسلیمینگ حاوی عصاره گیاهانی است که مصرف کنندگان احساس سیری و سرکوب اشتها می‌کنند،وقوطی دیگر حاوی ترکیباتی می باشد که همزمان با کاهش اشتهاءعمل چربی سوزی در بدن را انجام داده .

گزیده ای از ویژگیها و مزایایی قرص نچرال سبز فیفولی :

کاهش شدید اشتها در حد صفر

نداشتن کوچکترین ترکیبات شیمیایی و نداشتن

کوچکترین عارضه و حتی مشکلی در طول دوران استفاده

کاهش شدید سایز و دور کمر همراه با کاهش وزن

داشتن ترکیباتی از ویتامین های گروه ب و مواد معدنی که نه تنها به شادابی و زیبایی پوست و مو اسیب نمیرساند زیبایی ان را دو چندان می کند
برخی از امکانات و قابلیتها:
نمونه های تولید شده توسط شرکت Natural Max Slimming
– بسته دو قلو سبز ( سفارش ایالات متحده )
– نمونه اصلی دارای لیبیل شفافتر و خوانا تر می باشد .
– روی جلد مقوایی نمونه اصلی نوشته Natural Max Sliming به همراه آرم این شرک
– تاریخ تولید و انقضاء محصول به همراه بارکد زیر جعبه مقوایی درج شده است .
– در داخل جعبه اسلیمینگ آرم شرکت به همراه نام آن چاپ شده است .
– روی تمام کپسول های محتوی بسته های اسلیمینگ آرم و نام این محصول با رنگ مشک
– داخل هر قوطی نمونه اورجینال دقیقاً ۲۵ عدد کپسول ارائه شده که در مجموع ۵۰
 

اسلیمینگ سبز اصلی :
موارد منع مصرف:
افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال – زنان باردار و شیرده – بیماران مبتلا به بیماری قلبی – فشار خون بالا – فشار خون پایین – بیماری های کلیوی و کبدی

اسلیمینگ طلایی

.

مزایا و مشخصات اسلیمینگ طلایی آمریکا :

مواد تشکیل دهنده 100٪ طبیعی

بدون استفاده از مواد شیمیایی در ترکیبات

تایید توسط بسیاری از مصرف کنندگان و 100٪ تضمین شده

کاهش وزن طبیعی و متعادل

کاهش اشتها و افزایش متابولیسم
ساخت کمپانی ایالات متحده
H& R GLOBAL INDIANAPOLIS U.S.A
مناسب برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 50 سال
 محصول اصلی با مجوز صنعت ایالات متحده - در سطح جهانی دارای مجوز
شماره استاندارد: Q / KL2004-02..
مکانیزم عملکرد دوگانه اسلیمینگ طلایی :
کاهش اشتها و کنترل ریزه خوری ها :

برخی گیاهان خاصیت کاهش اشتها دارند و احساس سیری به فرد می دهند :
نخ سیب زمینی شیرین، صمغ Saamboss، Omorvlaus،
Koonjak (سیب زمینی ترشی) و Filava.
افزایش متابولیسم و چربی سوزی :
ترکیب دوم گیاهانی است که می توانند متابولیسم بدن و چربی سوزی را افزایش دهند :
Kaltukaha، Algohiawlaa
، Koiyos Sotillarroides، گوارانا، Marome Komkat،
Trigonilla Vuenom.

خلاصه عملکرد نچرال مکس اسلیمینگ طلایی :

حاوی ترکیبات گیاهی برای کاهش اشتها و کنترل آن

احساس سیری و عدم تمایل به ریزه خوری ها

افزایش سوخت ساز بدن جهت بالا بردن چربی سوزی

حاوی انزیم ها جهت بهبودش عملکرد گوارشی

حاوی ویتامین ها و مواد معدنی جهت تامین نیاز بدن
 
موارد منع مصرف :

کودکان ، زنان باردار و شیرده ، مشکلات قلبی ، کلیوی ، دیابت ، سر درد ، افراد زیر 20 و بالای 50 سال